Ejercicio
He empezado en serio con las rutinas de tonificación y ejercicios
de fuerza en casa. Tengo que confesar que no tenía mucha idea
sobre qué tipo de ejercicios debía hacer así que me puse manos a la obra a
buscar por Internet y encontré un montón de vídeos muy interesantes. Así que
estoy haciendo unos circuitos y me encuentro un poco más ágil. Al tener esa
guía es mucho más fácil crear una rutina.
Comida
Ayer hice una cena de compensación ya que he tenido varias
celebraciones familiares y necesitaba “deshincharme”. Una novedad: voy a empezar a subir fotos de
mis comidas a menudo. En esta entrada
dejo una foto de mi desayuno de hace un ratito (leche + cereales + 2 ciruelas). Al final he tomado menos
cereales que los que aparecen en la foto. No siempre desayuno esto. Es un ejemplo nada
más.
Motivación + Objetivos:
Es increíble la cantidad de gente que me ha dicho esta
última semana: “anda, te veo más delgada”, “te veo más esbelta”, “la ropa te
queda mejor”. La verdad es que todos estos comentarios me motivan mucho y me
animan a seguir así ya que muchas veces cuesta un poco ver los resultados en
uno mismo. Últimamente estoy comparando fotos de antes y de ahora y ¡sí que se
nota el cambio!
Otra novedad: en cada entrada iré escribiendo mis objetivos semanales/diarios
e iré comentando si los voy cumpliendo.
Objetivo 1: Beber agua en ayunas. Me cuesta mucho hacerlo pero tengo que
concienciarme ya que ayuda a eliminar toxinas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario