Antes de mostrar algunas fotos de mi día a día vamos a hacer una lista de mis descubrimientos:
-Antes no comía casi pescado, ahora lo he introducido en mis menús.
-Pensaba que este plan de alimentación me iba a costar mucho esfuerzo..pero qué va..he aprendido mucho sobre nutrición gracias a mi educadora nutricional y a preparar menús equilibrados.
- Antes no sabía cuántas raciones de lácteos, de proteínas, de fruta eran necesarias para alimentarse correctamente.
-Merece la pena hacer ejercicio aunque sólo sea por experimentar la sensación de relajación que conlleva una sesión de ejercicio.
-Creí que nunca podría vivir sin tomar chocolate todos los días. Pero ¡se puede! No hay que deprimirse, hay que saber hacer las cosas bien. Claro, que he comido cosas ricas y chocolate pero de forma inteligente y no todos los días.
-Qué bien sienta hacer limpieza de armario y ver que muchas prendas te "vienen grandes" :)
-Qué bien sienta sentirse cómoda en bikini.
En primer lugar, os presento dos elementos indispensables [mi esterilla y mis minipesas (mancuernas) de 3 kg cada una] en mi rutina de tonificación.
En segundo lugar, mi termo y mi aceitera en spray. El termo lo uso a menudo para llevar mis infusiones frías a cualquier sitio. Y el spray es para regular la cantidad de aceite que empleo.
Esta foto corresponde a la playa de Calarreona, ese día mi amiga Gema y yo nos pegamos una caminata de varias horas. Valió la pena sólo por llegar hasta aquí y disfrutar de las vistas :)
El otro día preparé una pizza para cenar. No contiene hidratos de carbono así que genial. La masa está compuesta de coliflor, varias claras huevo y queso light. Sobran las palabras: ¡Estaba riquísima!
Esta foto la tenía guardada en el móvil y ayer por casualidad la descubrí. Otro ejemplo más de cena sana :)
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