¡Mueve tu Cucu!

¡Cambia tu vida! ¡Haz ejercicio!

Si soy sincera antes no me motivaba hacer ejercicio...Era un poco vaga en ese sentido.
Después me lo tomé en serio, empecé a salir a caminar a ritmo ligero tres o cuatro días pero me aburría ya que salía sola..no encontraba motivación.
Empezaba a hablar con Carmen y a comentarle que no encontraba motivación y ella me animó muchísimo. Comencé a salir  a caminar de nuevo pero con más ganas y no me importaba salir sola. Escuchaba música con mucho ritmo y cada día cambiaba el trayecto.  ¡Era imposible desmotivarse y salía con mucha ilusión!
Al principio me costaba caminar a buen ritmo durante 30 minutos pero poco a poco me he habituado y ya se ha convertido en algo necesario en mi vida. Ahora puedo caminar 1 hora y pico hasta incluso 2h. 
Últimamente estoy saliendo acompañada y disfruto muchísimo.
Ya forma parte de mi  tu rutina y cada día estoy deseando salir a caminar y despejarme. Llego a casa más relajad@ y duermo mejor. Además, me siento más ligera.

Anímate, ¡sal a comerte el mundo! Verás como vas a disfrutar haciendo deporte. ¡Escucha música marchosa y desconecta de tus problemas!

Hazte con un conjunto cómodo de ropa deportiva: top (si eres mujer), camiseta y leggins o shorts deportivos y un buen calzado. Haz ejercicios de tonificación: sentadillas, abdominales..


Para más información acerca del plan de Carmen López-Briones y poder contactar con ella, visita:
http://www.fueradietas.com/


¿Te animas? ¡Da un paso adelante!