Hoy os quiero comentar un cambio importante en mi vida. Se trata del desayuno.
El desayuno es la primera inyección de energía en forma de alimentos que recibe nuestro cuerpo.
Nunca he tenido claro qué desayunar ni cuánto. En muchas ocasiones, mis desayunos eran contundentes y pesados. Sin embargo, en otras ocasiones, mis desayunos eran pobres y/o ricos en grasas "malas" porque me levantaba sin hambre o llevaba prisa.
Ahora estoy aprendiendo a comer y también a cuidarme. Desayuno mejor que nunca y me encuentro bien durante las horas posteriores a esta ingesta.
¿Qué he desayunado hoy?
Un panecillo con margarina light + mermelada de fresa light y una infusión de Chocomint
-Otro ejemplo de desayuno podría ser la siguiente combinación:1 tostada con 2
quesitos desnatados + salmón ahumado + 1 vaso de zumo.
Yo nunca me quedo con hambre. Es suficiente y te da la energía que necesitas para empezar el día con buen pie ;)
¡¡Anímate y escribe un comentario contando qué has desayunado hoy :)!!
******Visita: www.fueradietas.com (de Carmen Lopéz-Briones)
Pues debo admitir que he desayunado muy mal y por fascículos (guiño). Un café a las 7.45, otro a las 10.15 y con éste último un trozo de pizza. Creo que debería plantearme hablar con tu nutricionista Carmen...
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