Ya llevo 6 semanas con esta rutina.
¡Todos son cambios positivos y esto promete!
Me gustaría hacer balanza tras todo este tiempo y me he dado cuenta de que ha sido más fácil de lo que esperaba, no paso nada de hambre, termino saciada después de todas las comidas y puedo salir a comer o a cenar en compañía y seguir disfrutando :)
Leí en algún sitio que solamente se necesitan 21 días para adquirir un hábito y ¡es cierto!
Algunas cosas "salen solas", ya que "el cuerpo te las pide".
Tal y como comenté en la entrada anterior, mi educadora nutricional me aconsejó reducir el consumo de lácteos y estoy en ello ya que soy muy "ratona" y me encantan los lácteos.
Ahora he empezado a tomar batidos de frutas para merendar. Hay tanta variedad de fruta y en verano apetece aún más.
Aunque si paso la tarde en la playa, me llevo un tupper de macedonia: melón, nectarina, plátano, sandía...
Para beber, me llevo por ejemplo un termo con té frío sabor melocotón. ¡Buenísimo y muy fresco!
Sigo haciendo ejercicio a muy buen ritmo y frecuencia pero necesito volver a ejercicios de tonificación ¡ya! Éste será mi objetivo ahora.
Me he creado una carpeta de música muy marchosa para escuchar mientras hago deporte (cuando voy sola, claro :) Anima mucho y te dejas llevar por el ritmo de la música y te mueves más rápido. El deporte me relaja y desconecto de todos los problemas. ¡Es una buena medicina!
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