No me quedan fuerzas para rendirme

Otro verano más y la verdad es que ha sido el verano en el que más me he cuidado: (ejercicio, alimentación, revisiones). Puedo decir muy alto que NO he engordado NADA, es más, he bajado de peso :).
Quizás te preguntes si he comido helados, si he tomado aperitivos..Pues claro, he disfrutado de la comida y los sabores de esta estación del año  pero con cabeza. ¿Cómo? Pues aprendiendo a comer.

La palabra "dieta" tiene connotaciones negativas. Se suele asociar al hecho de pasar hambre y comer acelgas, arroz blanco y lechuga. Pues bien, yo NO he hecho dieta ni régimen o como quieras llamarlo. He aprendido a comer y a cuidar mi cuerpo. Estoy muy contenta con los resultados y nunca me cansaré de repetirlo.

 En octubre del año pasado, me detectaron (entre otras cosas) sobrepeso de grado I. Me decidí a actuar unos meses después pero no era tarde NI MUCHO MENOS. Desde ese mes hasta ahora, he perdido 6kg, quizás te pueda parecer poco, pero para mí es bastante ya que mi forma de alimentarme ha cambiado y bastante. Además, es recomendable perder peso con cabeza (como es mi caso) en lugar de perder 20kg de golpe y luego recuperar 30 kg.

                                     Castillo de Águilas (Murcia). Gran progreso en piernas :)

                Hoy mismo antes de salir a hacer ejercicio.  Percibo GRANDES cambios :)

Captura de pantalla de la aplicación Runtastic.

P.D1: Tengo que renovar mi fondo de armario (una talla menos :D)

P.D2: Aunque llueva, yo hago ejercicio (los tutoriales de Internet son muy útiles)