Mix de desayunos, almuerzos y meriendas ;)

¡Hola a todos!

Hoy os enseño otro collage. En este caso se trata de un mix de mis desayunos, almuerzos y meriendas.  El cacao valor desgrasado lo utilizo en postres y también algunas veces le agrego un poco a la leche a modo de Cola Cao Fit.

Obviamente son solo ejemplos, me gusta variar constantemente mis menús ;)
Entre los desayunos podéis ver:
- Zumo de naranja + pan de soja con margarina y mermelada.
-Cola Cao Fit + pan de centeno y nueces.

Almuerzos:
-Macedonia.
-Infusión de cereza y galletas con cereales.

Merienda: Tortitas de arroz y avena + zumo.

Mi compra Vol. 2

¡Hola! Hoy os traigo otra lista de la compra.
 Ayer fui a hacer la compra y aquí tenéis el resultado ;) ¿Empezamos?

En DIA compré:
-Canónigos ( para mis ensaladas)
-Gelatina multifrutas light ( para mis postres o meriendas)
-Pechuga de pavo (ensaladas)

En LIDL compré:
- Infusión de cereza (huele genial --para almuerzos y/o meriendas)
-Pan de cereales Wasa ( para desayunos)
-Zanahorias (para ensaladas y/o acompañamiento de carne o pescado)
-Philadelphia (para el desayuno)
-Pan de centeno (para mis desayunos)
-Chips de verduras (me las recomendó una amiga, a ver si me gustan :))


En MERCADONA compré:
- Tortitas de arroz y avena (meriendas o almuerzos)
-Mousse de chocolate light (para el postre)
-Pechugas.
-Pan de soja (para mis desayunos)


P.D: Quien quiera dejar un comentario y no sepa/pueda aquí en mi página, me lo puede hacer llegar a través de facebook. :)

Ya tengo mi próxima entrada preparada y se trata de otro menú diario completo. La publicaré muy pronto.


*Sepuede*

MENÚ DIARIO COMPLETO (FOTOS)

¡Hola! Hoy os muestro un ejemplo de un menú diario completo que incluye las 5 comidas que yo suelo tomar normalmente.

Desayuno : zumo de naranja + tostada con margarina y mermelada light.
Almuerzo : infusión de mandarina con un toque de edulcorante y un puñado de pasas y nueces.
Comida: Lentejas + ensalada = canónigos, zanahoria rallada y lomo embuchado. Tengo que confesar que era bastante cantidad. Así que para la próxima un poquito menos :)
Merienda: un zumo de piña sin azúcar + 2 quesitos
Cena: Ensalada multicolor: piña, tomate, queso... y de postre un yogur desnatado.


Ese mismo día hice también un poco de ejercicio.


P.D: Ya tengo nueva equipación deportiva :) ¡biennn!

Y por último, me gustaría que aquellas personas que leen mi en blog me comentaran sus preferencias acerca de mis entradas. ¿Os gustaría que subiera fotos de mis listas de la compra, de mis menús, de mis progresos? ¡Contadme! ;)

Mi lista de la compra

¡Hola! Hoy os traigo una entrada totalmente diferente. ..Esta mañana he ido a hacer la compra y aquí tenéis el resultado. 

 Antes de aprender a comer, solía comprar algunos productos de bollería o compraba alimentos que luego no sabía cómo combinar. Así que gracias a mi nutricionista, mi lista de la compra es mucho más sana y equilibrada que nunca.  

A continuación, os quiero comentar cada producto :

Zumos de melocotón sin azúcar :  Son básicos en mis meriendas.

Mermelada de fresa sin azúcar : Tiene un sabor muy rico. Me encanta desayunar pan tostado y un poco de  mermelada.

Champiñones laminados : Me encantan los champiñones y los empleo como acompañamiento de carne o pescado o simplemente revueltos.

Gelatina multifrutas sin azúcar: Es un buen postre. 

Infusión de poleo menta: Me encantan las infusiones para merendar o para tomar en mi media mañana.

Pan thins 8 cereales: Este pan integral redondo está buenísimo. 

Canónigos: Sirven como base de ensalada y me sacian

Piña: Esta fruta viene genial para cualquier época del año pero tras las Navidades me apetece mucho más.

Panecillos de soja: Imprescindibles en mis desayunos.

Quesitos: Como buena ratona que soy, ¡no podían faltar!

Salmón: Antes comía muy poco pescado. Ahora me he aficionado al salmón.

Queso burgos: Me gusta mucho en ensalada o para desayunar.

Tallarimis: Su sabor es muy parecido al surimi.

Cuéntame cómo es tu lista de la compra :)..

Resumen de estas Navidades :)

¡Hola a todos! ¡Feliz año nuevo!
Os dejo una entrada con fotos-resumen de estas Navidades. Me lo he pasado genial. He disfrutado mucho y he comido también mucho pero eso no es ningún problema :)
Además, ¡todos los dulces que he comido han sido caseros hasta el mismo roscón!

Ahora toca empezar a seguir con mi rutina normal (laboral y personal ) y que tanto echo de menos.
Y ...volver a disfrutar de mis combinaciones de comidas :)