Tu cara me suena

¡Muy buenas! Dado a la buena acogida que ha recibido mi entrada anterior, me he animado a subir otro montaje de fotos. 

                                                                      Sobran las palabras.

                                                                ¿Cómo lo he conseguido?
                                                          Aprendiendo a comer y a cuidarme.

Soy como el buen vino :)

Una imagen vale más que mil palabras.

Cuatro años de diferencia pero sigo siendo la misma de siempre :)

El otro día hicimos un reportaje de fotos y he seleccionado la imagen que veis a la derecha. En la otra fotografía, podemos apreciar que apenas me cuidaba.

Hay que dejarse la pereza en casa y hacer ejercicio y preparar menús diarios sanos ya que como leí en un sitio de Internet "los abdominales se hacen en la cocina". 


Y tú..¿has aprendido a comer?

¿Te cuento algo?

Sí, ya se terminó el verano y con él se fueron los helados y las comidas veraniegas que tanto he disfrutado este veranito. Lo mejor sin duda ha sido regresar de vacaciones y no ganar ni un gramo. :)

Vuelvo a la rutina y como siempre digo es necesario planificar y organizar una lista de hábitos y pequeños objetivos que nos lleven a cumplir nuestros GRANDES objetivos. Este año, tengo muchos objetivos tanto a nivel personal como profesional.
No hay que rendirse nunca, si damos un paso hacia atrás que solo sea para poder coger carrerilla e impulsarnos con más fuerza.

En cuanto a mi salud, he perdido 7 kilos hasta ahora. Los he perdido de forma gradual así me aseguro no volver a recuperarlos. He perdido una talla de pantalón y yo lo noto muchísimo. Además, mi nivel de colesterol ha bajado considerablemente y mi IMC ha mejorado. En definitiva, mi salud ha mejorado mucho este año y lo noto.

Hoy tengo celebración familiar en casa así que no dudaré en probar una tarta que se ha comprado para la ocasión. Cuidarse no significa no tener vida social y no poder disfrutar de postres. En una dieta (me refiero a las que todo el mundo conoce), te prohíben comer dulces o postres y al final consigues el efecto contrario: tener ansiedad y engullir como si no hubiera mañana. Yo NO estoy haciendo dieta y por eso puedo tener un estilo de vida normal y saludable y puedo saborear postres cuando se presente la ocasión.

Yo me cuido y he aprendido a comer. Antes comía demasiado y no me levantaba de la mesa hasta sentirme llena por completo. Todo eso ya forma parte de mi antiguo estilo de vida.